Etusivu Harjoitusohjelmat Vinkit Keskustelu Jäsenet TAPAHTUMAT MENNEET TAPAHTUMAT YHTEISTREENIT KIMPPATILAUS MARATONKOULU  Liity jäseneksi Kirjaudu sisään Jäsentenvälinen Kompensoidut Jäsenprofiilit Haastattelussa Vuoden juoksijat |
Kilpailun kuvaus:
| Tavoite Kankaanpäässä oli tietenkin oma ennätys. Ja jos ei kovempia kavereita ole mukana (niin kuin ei ennakkoilmoittautumisten mukaan pitänytkään olla), samalla tulisi ikäluokan reittiennätys ja huikea rahapalkinto ! Juoksusuunnitelma oli juosta noin 4:00/km noin puoliin väliin ja sitten lisätä vauhtia, jos pystyy. Alku lähti vähän lujaa 3:37/km. Ja siitä mainitsinkin kavereille että pitää hiljentää. Muodostui kolmen kopla. Talvitien Tapsa ja Lötjösen Ilkka ja minä. Ilkkaa pidinkin etukäteen pahimpana vastuksena omassa sarjassani, onhan hän juossut 2:36 ja viime vuonnakin 2:46. Tänä vuonna kympin alle 35. Sijoitukset vaihteli kolmen kesken vähäväliä. Ilkan pituus haittasi mun juoksua, kun ei oikein osannut juosta peesissä. Vauhti oli hieman alle 4min/km puolimaraan asti. Kolmas kierros kun alkoi, ja oli loivaa alamäkeä ja myötätuulta, lisäsin vauhtia. Kilsavauhdit 3:46 ja 3:48. Tapsa ja Ilkka tippuvatkin ihmeen helposti kyydistä. Sen jälkeen rauhoitin vauhtini normaaliin 4min/km. Tai koska jalat alkoi spurtin jälkeen kangistumaan, se oli pakko. Olisko kylmän tuulen syytä. Vauhti säilyi kuitenkin. Viimeiset kilsat yritin lisätä vauhtia tasaisesti, ja ihme se onnistuikin. Jopa 3:30/km lopussa. Jälkipuoliskon matkasta joutui juoksemaan yksin. Kaksi nuorempaa kaveria hyytyi ja tuli selkä edellä vastaan. Geeliä meni 3 annosta ja vettä 2-3 desiä. Urheilujuomaa max 2 desiä. Energiat oli kunnossa. Maalissa oli kyllä pettymys kuulla että Ismo Pudas oli juoksussa mukana ja voittanut sarjani ja vei siis myös reittiennätyksen. No toisaalta ei mulla olisi ollut mahdollisuuksia ihan hänen vauhtiinsa, vaikka olisin tiennyt hänen olevan mukana. Komia pytty kuitenkin 2. sijasta. Ei mun vauhti nyt ihan kokoaikaa noussut; ju1964. Keskimäärin aika tasaista. 10km vauhdit: 1. 3:56/km 2. 4:01/km 3. 3:57/km 4. 3:57/km ja loput 3:43/km Viimeiset kilsat kuitenkin ok, varsinkin yksin juostuna. 3:50 3:48 3:42 3:30 viimeinen 200m Kiitoksia matkaseurasta, huollosta, kyydistä ... Hienoa kun ju1964:kin sai enkan! Kolme olutta ja hieman konjakkia riitti juhlistamaan enkkaa tällä kertaa. 2:47:35,5 |
Haluatko mainoksesi sivustollemme? Sivuillamme vierailee lähes 50 000 eri kävijää vuodessa ja sivulatauksia tapahtuu peräti 0,5 miljoonaa. Ota yhteyttä: maraton [ät] tossu.com Webhotellit ja domainrekisteröinnit |