Etusivu Harjoitusohjelmat Vinkit Keskustelu Jäsenet TAPAHTUMAT MENNEET TAPAHTUMAT YHTEISTREENIT KIMPPATILAUS MARATONKOULU  Liity jäseneksi Kirjaudu sisään Jäsentenvälinen Kompensoidut Jäsenprofiilit Haastattelussa Vuoden juoksijat |
Kilpailun kuvaus:
| Lähtökohta ei ollut mikään kummoinen kun 3 viikon takainen Tulppaanijuoksu oli nihkeätä tekemistä reilusti päälle 36 minuutin. Ajattelin vain että puolen minuutin parannus on ihan ok ja olen siihen tyytyväinen. 4 km sekalaista verraa alle ja olo oli kyllä jo viivalla energinen. Lähdin takomaan puhtaasti tunteella. Pitkäaikaiset kilpakumppanit Utriaisen Ilkka ja Saarisen Arttu vetivät parilla kilsalla 100 metrin kaulan, siihen kyytiin en onneksi lähtenyt. Puolivälissä kuulin kenttäkuuluttajan kuuluttavan jonkun vitosen juoksijan tulevan maaliin ajalla 17:02, samaan aikaan kun kaarsin toiselle kierrokselle. Kun Ilkka ja Arttu olivat edelleen 100 metrin päässä niin toivo omasta enkasta virisi ensimmäistä kertaa. Sain pidettyä eron edellä meneviin samana kutakuinkin loppuun asti. Askellus tuntui rennolta eikä ollut mitään isompaa remppaa missään. Loppuaika omalla kellolla 34:23. Nyt olen tyytyväinen:) Piti oikein alkaa tosissaan analysoimaan miten vire napsahti kohdilleen. 1. Treenit on menneet mukavan nousujohteisesti useamman viikon 2. Alla pari kisaa virittelynä. Karhuviesti meni jo ihan mukavasti, mutta siellä vauhti ei sinänsä ollut mitään päätähuimaavaa. 3. Onneksi la aamun salibandyyn ei tullut väkeä tarpeeksi, joten korvasin sen JUOKSUlenkillä. 4. Edeltäviin 7 vuorokauteen tuli juoksua lähes 200 km, liikuntaa kaikkiaan yli 20 h. Jotenkin mulla on aina toiminut lyhyillä matkoilla tälläinen vähän kovempi lähestyminen. Vaikka edelliseen viikonloppuun ja alkuviikkoon tuli osin väsynyttäkin lenkkiä niin kunto kesti tämän jakson. 5. Pe lepo ja kuntopiiri. Tein pe kahvakuula kaverina syväkyykkyjä ja kyykkyjä, kyykyt terävästi ponnistaen eli herkkyyttä hakien. Varmasti yhdistelmä lepo ja lihaksiston/hermoston herättely toi viimeisen boostin. |
Haluatko mainoksesi sivustollemme? Sivuillamme vierailee lähes 50 000 eri kävijää vuodessa ja sivulatauksia tapahtuu peräti 0,5 miljoonaa. Ota yhteyttä: maraton [ät] tossu.com Webhotellit ja domainrekisteröinnit |